Два подхода к физкультуре: нормальный и мой

[a_jelly]

Друзья и знакомые часто обсуждают ОФП, вот я тоже решил отметиться по теме.

Итак, к физкультуре (и, частично, спорту) есть два подхода:
Первый, которого похоже придерживается большинство - ходить во всяческие качалки, фитнесс-spa-центры, наконец, заниматься на дому по определенным программам (workouts).
Второй - всего этого не делать, но заниматься любимыми видами спорта. Есть, еще, я думаю, гибридные варианты, но они встречаются реже.

Я отношусь ко второй категории, и сейчас постараюсь обосновать свой выбор.
Дело в том, что абстрактное накачивание тех или иных мыжц или выполнение упражнений совершенно не вдохновляет. И главное - непонятно зачем оно тебе? Лучше выглядеть в зеркале? Только и всего? Без практического применения?

Тут мне сразу вспоминается: "Когда у общества нет цветовой дифференциации штанов, то нет цели!". А цель хочется видеть. Иначе быстро теряется мотивация. Не зря ведь в этих самых фитнесс-центрах занятия ведутся для групп, и специальные разогревающие-аниматоры (spell checker хотел заменить на разогревающие-реаниматоры) методично заводят толпу по принципу - делай как я! Иначе это было бы совсем уныло. Как вид менеджера среднего звена, крутящего педали или бегущего по ленте перед телевизором, с уходящей в бесконечность дорогой.

Другой подход состоит в том, чтобы просто регулярно заниматься теми вилами спорта, которые тебе нравится в тех обьемах, которые можешь себе позволить, создавая тем самым потребную нагрузку на организм. Это дает некоторые преимущества. Во-первых - не нужны фитнесс-центры и аниматоры, на смену им приходит сообщество единомышленников. Во-вторых - многочисленные workout-ы для абстрактных и конкретных групп мышц. Теперь цели более ясны - прогресс в выбранном виде спорта, только и всего.

Вы можете возразить, что первый метод проще, а во втором гораздо больше препятствий. Что ж, я согласен. Но мы не ищем легких путей. Я даже соглашусь, что в залы и на фитнесс приходят больше красивых дифчонок. C'est la vie. Но ведь суть не в этом. Вернее - не только в этом.

Сушествует, наконец, еще одна группа людей, которым чег'товски важно заниматься не только своим спортом, но и ОФП. Это собственно профессиональные спортсмены. Без ОФП им невозможно оставаться в хорошей форме, а без этого - нет результатов.

Понятно, что граница между "физкультурой" и "спортом" расплывчата, и зависит от вида спорта (~8a для лазанья, или там 50 FIS points для лыж) но ее можно так или иначе провести.В любом случае, группа спортсменов немногочисленна, они сами знают что им нужно, так что этот пост не для них.

Такие дела.